БЛОГ /
В погоне за сном: аптечная помощь при бессоннице
Источник фото: интернет.
15 марта мир отмечает Международный день сна. Мы проводим в этом физиологическом состоянии треть жизни. Это критически важный ресурс для нашего существования на Земле, наравне с воздухом, водой и едой. Спать – непопулярное занятие у современного общества. Сном часто пренебрегают в угоду работе, учебе, вечеринкам и путешествиям. Есть и те, кто рад соблюдать гигиену сна, но не может… из-за бессонницы (инсомнии).
Кадр из фильма «Бойцовский клуб».
Печальные последствия бессонницы
Инсомния – это не только круги под глазами. Она разрушает нас:

  • снижаются когнитивные способности: концентрация, память, речь и прочее;
  • появляется раздражительность;
  • на передний план выходят апатия, низкие трудоспособность и обучаемость;
  • растет уровень кортизола – главного гормона стресса;
  • повышается риск раковых, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний;
  • ускоряется старение кожи – спустя несколько бессонных ночей морщинки становятся глубже, а цвет лица – серее;
  • сокращается продолжительность жизни;
  • снижается иммунитет;
  • увеличивается риск ожирения, в частности, абдоминального в области живота. Меньше спишь – больше ешь. У долго бодрствующего человека сильнее чувство голода, т.к. растет уровень грелина. Да и лишний вес у страдающих бессонницей уходит медленно;
  • риск болезни Альцгеймера – недосып в буквальном смысле разрушает мозг, т. к. в нем накапливаются бета-амилоиды.
    Если мы лишим человека воды, он проживет 18 суток, без еды – 72 суток, а без сна – 7.
    Калинкин Александр Леонидович, кардиолог, невролог, сомнолог, руководитель Центра медицины сна МНОЦ МГУ им. М. В. Ломоносова
    Источник фото: интернет.
    Умирают не от самого недосыпа, а от накопленных в результате него болезней. Ведь во время сна в организме:

    • проходят восстановительные процессы в тканях;
    • усиливается рост трубчатых костей;
    • ускоряется синтез белка;
    • активизируются специальные сосуды головного мозга, через которые выводятся бета-амилоиды;
    • нормализуется кровяное давление;
    • полученная за день информация обрабатывается и упорядочивается;
    • сглаживаются эмоции, переживаются стрессовые ситуации – понижается уровень стресса (так что пословицу «Утро вечера мудренее» неспроста придумали);
    • иммунная система перегружает болеющий организм, помогая ему справиться с хворью;
    • восстанавливается природная красота.
      Как фармацевт может помочь посетителю с жалобами на бессонницу
      Хроническая инсомния (продолжительностью более 3 месяцев) – прерогатива врача: терапевта, невролога, сомнолога или психиатра. Но с этой проблемой к ним обращаются редко.
        Источник фото: интернет.
        По данным аналитического агентства DSM Group в 2023 г. объем продаж безрецептурных снотворных составил 13 000 000 000 руб. Такой рост косвенно связан с ужесточением порядка отпуска феназепама, который теперь стал рецептурным препаратом.
          Источник фото: интернет.
          Тем не менее, в России люди с нарушением сна сначала идут в аптеку, а не к врачу. Следовательно, фармацевт оказывается первым профильным специалистом, который способен грамотно проконсультировать и помочь.
            Источник фото: интернет.
            Рецептурные препараты – зона врачебной ответственности, а вот безрецептурные лекарства, БАДы и фитосборы фармспециалист может смело рекомендовать и делать это комплексно.
              Безрецептурная «сонная» аптечка от фармацевта
              Источник фото: интернет.
              Препараты, содержащие мелатонин:

              • «Мелаксен», «Соннован», «Малатонин-С3», «Мелатонин Эвалар», «Велсон», «Меларена», «Меларитм», «Циркадин»;
              • подходят для нормализации режима сна и бодрствования при легкой бессоннице, вызванной сменой часовых поясов;
              • противопоказаны детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам;
              • нельзя принимать вместе с гормональными препаратами, ингибиторами моноаминоксидазы и циклоспорином;
              • во время приема мелатониносодержащих препаратов следует воздержаться от управления транспортных средств.
              Анксиолитические (с противотревожным действием) лекарственные препараты:

              • «Афобазол» с действующим веществом фабомотизолом;
              • подходит для нормализации сна при бессоннице, вызванной легким нервным возбуждением, тревогой;
              • противопоказан детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам;
              • не влияет на способность управлять автомобилем.
              Седативные фитопрепараты снижают избыточный психоэмоциональный фон, который мешают нормальному засыпанию при бессоннице.
                Лекарственные сборы трав и эфирные масла:

                • мелисса, корневища валерианы, пустырник, душица, «Фитоседан №2», «Фитоседан №3»;
                • эфирные масла базилика, валерианы, жасмина, мирры, ладана, ромашки, сандала, лаванды.
                Источник фото: интернет.
                Можно предложить легкие метаболические препараты для компенсации и предупреждения дефицита естественных антистрессорных веществ:
                  • магний и витамин В6 способны компенсировать повышенную раздражительность и незначительные нарушения сна. В аптеке, как правило, есть «Магне В6», «Магне В6 форте» или «Магнелис В6». Противопоказаны в период лактации и беременным без рекомендации врача. Нельзя применять совместно с противопаркинсоническими ЛС на основе леводопы;
                    • «Биотредин», активные вещества которого – треонин и витамин В6. Треонин – структурный элемент нервной системы. Уменьшает психоэмоциональное напряжение, улучшает краткосрочную и долгосрочную память. Противопоказан при одновременном приеме анксиолитиков, нейролептиков, антидепрессантов. На применение при беременности и кормлении грудью специальные исследования не проводились;
                      • и несколько слов о знаменитом глицине. Он способствует нормализации сна, т. к. уменьшает психоэмоциональное напряжение, но при этом не является снотворным средством. Глицин – вещество с большим запасом терапевтической прочности. Вреда от него не будет, но и польза не доказана. Зато глицин обладает выраженным эффектом плацебо. Не имеет ограничений по совместному применению с другими лекарственными средствами.
                        Источник фото: интернет.
                        Важно!
                        Причин бессонницы много:

                        • сбой циркадных ритмов;
                        • гормональные нарушения;
                        • стресс;
                        • депрессии;
                        • синдром беспокойных ног;
                        • хроническая боль различной этиологии;
                        • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
                        • заболевания органов дыхания;
                        • малоподвижный образ жизни.
                          Источник фото: интернет.
                          Диагностикой тяжелых нарушений сна занимаются профильные врачи. Важно порекомендовать покупателю обратиться к специалисту. Все перечисленные выше средства способствуют нормализации сна, обладают успокаивающим действием, но с серьезными проблемами не справятся.
                              • Ольга Самородова
                                Редактор Дайджеста Matchflow

                              Записывайтесь на консультацию, чтобы проводить успешные кросс-маркетинговые активности.
                              Не упустите ничего важного: подпишитесь на Дайджест Matchflow
                              Пишем интересно и ёмко, без спама и лишних слов
                              Еще статьи

                                Подписывайтесь на наш Telegram-канал: